夏の暑さがたまらない
２４時間エアコン必須
暑い。今年（２０２５年）は梅雨が短かった。すでに６月末の時点で暑さは耐えがたくなり、部屋のエアコンはつけっぱなしだ。電気代恐い。
住んでいるところは集合住宅だが、冬が寒すぎない代わりに（助かります）、夏の暑さときたらたまったものではない。
先にも書いたが、部屋にいるときは２４時間エアコンをつけっぱなしだ。
そうしないととてもではないが部屋にいることができない。
とりあえず７月のエアコンの設定温度は２７度だ。頑張って２８度。扇風機代わりのサーキュレーターと併用しているときもある。
そうしてエアコン生活を送っていたのだが、ある７月頭の日曜日のことだ。
休日前夜によくやってしまうのだが、わたしは半端な時間にソファでうたた寝をしてしまい、夜寝ることができなかった。ちょっと不眠のケがあるのだ。
眠らないまま朝を迎えてしまい、そうするとどうなるかというと、夜明けのウォーキングをすることになる。夏場は暑くて日中に歩くことができないから、そういう意味でも夜明けというのは比較的歩きやすくていいのだ。
小１時間ほど歩く。夜明けのわりあい涼しい時間とはいえけっこう汗をかく。
薄い眠気を感じつつも、ベッドに入るほどではなく、そのままだらだらと過ごす。
わたしは真夏でもホットコーヒーを好んで飲むので、その日も２、３杯コーヒーをホットで飲んだと思う。
思えばあまり水は飲まなかったような気がする。
あれ、具合が悪い？
エアコンを効かせた室内にいるのに、なんだか汗が滲んでいるような気もした。
年齢的なものなのか体質的なものなのか、わたしは首筋に汗をかきやすく、タオルで何度も汗をぬぐっていた。
そんなに喉の渇きを気にしてはいなかった。
そして休日もはや夕方になった。わたしはいつものように図書館から借りた本を読んでいた。
本を読んでいてもなんとなく集中できないように思えた。わたしの場合、往々にしてそれは体調に異変が生じたことを意味する。
あれ、と思ったときはだいたいがすでに遅い。
なんかちょっとダルい？ と思った。
全身に汗が滲んでいるようだった。
わたしはソファからベッドに移った。少し横になろうと思ったのだ。
横になってもあまり楽になったようには思えなかった。
なんとなく息苦しいような気もした。頭が重い。
あっちを向いたりこっちを向いたりと寝返りを繰り返した。
どうしたんだろう、昼まではなんてことなかったのに、といぶかしんだ。
汗はずっとかいている。冷や汗のように感じる。
ここでようやく自覚した。喉が渇いている。
いつの間にか体調が……
喉が渇いていると自覚する
あれ、わたし、喉が渇いてない？
そこからの連想は早かった。今日一日を振り返る。あまり水を飲んだ記憶がない。
もしかして脱水症状を起こしている？ あるいは熱中症？
エアコンの効いた室内でも熱中症は起こすという。
わたしは慌てて起き上がり、冷蔵庫に入れているピッチャーの水をカップに入れた。
経口補水液があればよかったのだろうが、あいにく手元にそれはなかった。
一気に飲んだ。カップ一杯飲み干してもまだ喉が渇いているように思えた。
もう一杯飲んだ。さらにもう一杯。
そうするとどうでしょう。あらまあ体が楽になってきたではありませんか。
わたしは再度ベッドに横になった。さっきよりはずいぶん調子はいい。
脱水症を起こしかけていたのかもしれないが、おそらくは軽度だったのだろう。
わたしは安堵の息を吐いた。
まさかエアコンをつけた室内にいてこうなるとは思わなかったよ。
気をつけよう。水分補給は大事です。